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理解焦虑：焦虑产生的原因以及如何自然地控制它

焦虑是对压力的自然反应，但你有没有想过当你感到焦虑时你的大脑里到底发生了什么？在这篇博客中，我们探索了焦虑背后的神经科学——杏仁核、前额叶皮层和神经递质如何发挥作用。此外，我们还分享了实用的、整体的策略来帮助管理焦虑，从正念和锻炼到 CBD 的潜在益处。了解焦虑是找到平衡的第一步——让我们开始吧！