Wellness Guides
睡眠不足如何影响我们的心理健康？
您是否知道睡眠不足会严重影响您的情绪、压力水平和整体心理健康？在本博客中，我们将探讨睡眠与心理健康之间的强大联系，分解其背后的科学原理，并分享改善休息的实用策略。从限制蓝光照射到使用 CBD 和 CBN 等自然疗法，我们将帮助您找到提高睡眠质量的方法，进而支持您的情绪平衡。如果您准备好醒来时感觉神清气爽、头脑清醒，本指南适合您！
睡眠不足如何影响我们的心理健康？
您是否知道睡眠不足会严重影响您的情绪、压力水平和整体心理健康？在本博客中，我们将探讨睡眠与心理健康之间的强大联系，分解其背后的科学原理，并分享改善休息的实用策略。从限制蓝光照射到使用 CBD 和 CBN 等自然疗法，我们将帮助您找到提高睡眠质量的方法，进而支持您的情绪平衡。如果您准备好醒来时感觉神清气爽、头脑清醒，本指南适合您！
理解焦虑：焦虑产生的原因以及如何自然地控制它
焦虑是对压力的自然反应，但你有没有想过当你感到焦虑时你的大脑里到底发生了什么？在这篇博客中，我们探索了焦虑背后的神经科学——杏仁核、前额叶皮层和神经递质如何发挥作用。此外，我们还分享了实用的、整体的策略来帮助管理焦虑，从正念和锻炼到 CBD 的潜在益处。了解焦虑是找到平衡的第一步——让我们开始吧！
理解焦虑：焦虑产生的原因以及如何自然地控制它
焦虑是对压力的自然反应，但你有没有想过当你感到焦虑时你的大脑里到底发生了什么？在这篇博客中，我们探索了焦虑背后的神经科学——杏仁核、前额叶皮层和神经递质如何发挥作用。此外，我们还分享了实用的、整体的策略来帮助管理焦虑，从正念和锻炼到 CBD 的潜在益处。了解焦虑是找到平衡的第一步——让我们开始吧！