为什么肠易激综合征和腹胀会在假期期间加剧？
为什么肠易激综合征和腹胀会在假期期间加剧——以及如何自然地呵护肠道健康
许多人都期待着节日大餐，但如果您患有肠易激综合征、腹胀或肠胃敏感，那么这个节日可能会让您倍感压力而非快乐。尤其是感恩节，丰盛的菜肴、浓郁的口味以及容易让消化系统不堪重负的饮食习惯，都会让节日大餐更加令人期待。
如果你曾经问过自己“为什么我的腹胀在节假日期间会加重？”或者“为什么感恩节会诱发我的肠易激综合征？” ，你并不孤单。让我们用平和易懂的方式来分析一下，并探讨一些温和的、以植物性食物为主的膳食补充剂，这些补充剂在这个季节对很多人都很有帮助。
什么原因会导致肠易激综合征和腹胀？
肠易激综合征和节假日腹胀可能受多种日常因素影响。以下是一些最常见的因素：
1. 肠道敏感与排便不规律
有些人的消化系统天生比较敏感。餐食的份量、食材或进食时间的突然变化都可能导致不适。
2. 压力与肠脑轴
假期旅行、招待客人、社交场合或准备工作的压力都会刺激神经系统。
由于肠道和大脑不断沟通，压力可能会导致腹胀或排便不规律。
3. 更丰盛、更油腻的餐食
感恩节盛宴以以下食物而闻名：
- 高脂肪
- 高糖
- 乳制品含量高
- 咸
- 高碳水化合物
这些食物在胃里停留的时间更长，需要更多时间才能消化。
4. 不规律的作息时间
不吃饭、很晚吃饭、旅行、睡眠不足或改变作息习惯都会影响消化节律。
5. 大餐后消化过程减慢
大量进食自然会减缓消化过程，这会导致暂时性的胀气、饱胀感和腹胀。
为什么感恩节经常引发消化不适
感恩节大餐将所有常见的触发因素都聚集到了一起：
- 特别油腻的食物
- 份量比正常情况大
- 酒精
- 较长的用餐时间
- 多种甜点
- 压力或兴奋
- 深夜进食
这种组合会使消化系统超负荷运转，更容易出现腹胀、饱胀和不适感。
如果您患有肠易激综合征或肠胃敏感，这些影响可能会更加明显。
植物性支持：CBD 和 CBG 如何融入有益肠道的日常生活中
许多人将CBD或CBG融入到他们的健康习惯中——并非作为治疗手段，而是作为整体平衡和支持的一部分。这些大麻素通常在节假日期间被选择，因为此时压力、不适或消化不良等症状会加剧。
以下是人们通常使用它们的方式：
CBD：镇静、安神、稳定
人们在想要获得平静感或在大餐或压力事件前感到更放松时，通常会选择使用 CBD。
CBG：支持、舒缓、平衡
CBG 经常受到那些想要全面、日常消化支持的人，或者那些在假期期间感觉肠胃“敏感”的人的青睐。
CBD + CBG 合用
这种组合深受那些想要获得整体平衡感和轻松感的人的欢迎，尤其是在压力和消化都起作用的情况下。
因此，我们强烈推荐将我们的舒缓 CBD + CBG 软糖作为假日健康养生计划的一部分。
每日肠道友好型营养补充：应季绿叶蔬菜和草药
对于想要更全面健康的人来说，植物性营养素和草药可以帮助缓解日常不适——尤其是在一周内吃了很多大餐的情况下。
🥬 Plant People WonderGreens 软糖
热门原因：
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每日消化平衡
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支持营养摄入
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促进规律性
许多顾客会在早餐前服用 WonderGreens，以备享用大餐。
🔥 Plant People WonderBurn 软糖
常被选中用于：
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支持代谢
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有助于缓解饱餐后的沉重感。
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在放纵的日子里保持消化舒适
它们与感恩节的饮食习惯尤其相配。
你的感恩节“肠胃友好型”工具包
为了帮助你的消化系统获得更多支持：
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全天都要喝大量的水。
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吃一顿营养均衡的早餐——不要等到晚餐才吃。
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饭前或饭后进行一次轻松的散步。
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放慢速度，细细品味每一口。
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提供您信赖的植物基产品。
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考虑纳入以下内容：
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舒缓 CBD + CBG 软糖
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WonderGreens 软糖
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神奇燃烧软糖
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这些小习惯可以对你的感受产生很大的影响。
常见问题：肠易激综合征、腹胀和假期消化
1. 为什么我感恩节晚餐后会感到腹胀？
大量食用油腻食物、糖、盐和酒精会减缓消化，导致饱腹感或腹胀。
2. 假期期间压力会加重肠易激综合征吗？
压力与肠脑轴密切相关。节日压力可能会导致消化不适。
3. 感恩节期间有哪些自然方法可以帮助消化？
常用的方法包括：补充水分、细嚼慢咽、轻柔运动以及每日补充植物性食物，例如绿叶蔬菜、草药或舒缓身心的日常习惯。
4. 为什么人们在节日期间使用 CBD 或 CBG？
有些人会在压力大或暴饮暴食的日子里，将 CBD 或 CBG 加入到他们的健康养生习惯中，以求达到整体平衡、轻松和冷静的状态。
5. CBD和CBG有什么区别？
CBD常用于放松身心和安神。CBG则常用于日常肠道保健和整体平衡。
最后想说的话
消化不适不必影响您享受节日的乐趣。了解您的肠胃状况，提前做好准备，并养成有益于肠胃健康的植物性饮食习惯，可以帮助您在感恩节餐桌上更加舒适自信。
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