5 种天然对抗春季过敏的方法

春天是万物复苏、百花盛开的季节，但不幸的是，许多人都会打喷嚏。如果你是数百万与季节性过敏作斗争的人之一，你就会知道这是一场真正的斗争。但别担心——我们会支持你！这里有五个自然小窍门，可帮助你在这个过敏季节更轻松地呼吸。

我们为什么会有季节性过敏？

当我们的免疫系统对空气中的花粉、霉菌孢子和尘螨等过敏原反应过度时，就会发生季节性过敏。春天植物开始开花，它们会将花粉释放到空气中，引发许多人的过敏反应。此外，季节转换会让我们面临突然的温度变化和新的环境过敏原，使症状恶化。了解这些诱因可以帮助我们采取主动措施，尽量减少不适。

季节性过敏的症状是什么？

常见的季节性过敏症状包括打喷嚏、鼻塞、眼睛发痒或流泪、流鼻涕、喉咙发痒和疲劳。在某些情况下，过敏还会引发鼻窦压力或加剧哮喘症状。

5 种天然对抗春季过敏的方法

1. 用草药泡茶开始新的一天
用具有舒缓功效的草药茶代替早晨的咖啡可以产生奇效。众所周知，荨麻茶、薄荷茶和生姜有助于减少组胺反应并缓解刺激。加入一勺当地生蜂蜜也可能有助于您的身体随着时间的推移对当地花粉产生免疫力。最好的选择是尝试注入 CBD 的草药茶，例如这款Breathe Well Tea和这款CBD Mint Tea 。

2. 将 CBD 纳入你的日常保健习惯
CBD 因其潜在的舒缓和免疫支持特性而越来越受欢迎。它还具有抗氧化特性，可能有助于支持整体健康。处理鼻塞和头痛，尝试CBD 滚珠。一些过敏患者报告说，将高品质 CBD 外用药纳入他们的健康常规后，鼻塞和头痛等症状得到缓解。尝试几滴Kota Botanics™ Relieve 全谱 CBD 油，看看它是否有助于缓解身体对过敏原的反应。

3. 保持家中无花粉
您的家应该是远离过敏原的安全空间。在花粉多的日子里关上窗户，使用带有 HEPA 过滤器的空气净化器，并经常清洗床上用品。外出后快速冲洗一下也有助于去除皮肤和头发上的花粉，防止花粉传播到室内。此外，脱掉鞋子，把它们放在客厅外面，因为鞋子会从外面带进很多细菌和花粉。

4.补充抗炎食物和营养
富含舒缓食物的饮食有助于缓解过敏症状。多吃富含 omega-3 脂肪酸（如鲑鱼和核桃）、维生素 C（柑橘类水果和甜椒）和槲皮素（洋葱、苹果和绿叶蔬菜）的食物。这些营养物质可能有助于自然减少身体的组胺反应。

5. 尝试鼻腔冲洗
盐水冲洗或洗鼻壶可以彻底清除过敏原并减少鼻塞。每天用无菌盐水冲洗鼻窦一到两次有助于清除花粉、灰尘和其他刺激物，防止它们引发过敏反应。

春季过敏不必影响您的生活！只需对您的日常生活进行一些简单的调整，您就可以享受这个季节，而不会经常流鼻涕和打喷嚏。尝试这些自然方法，让我们知道哪些方法最适合您！